CHIA PUDDING

Chia pudding

Aprende a realizar este delicioso Chia Pudding:


INGREDIENTES

  • 125 ml de leche de almendras 
  • 4–5 cucharaditas de postre de semillas de chía
  • ¼ cucharadita de esencia de vainilla
  • 1 ½ cucharadita de miel
  • Frutas al gusto

 

PREPARACIÓN

Agregamos todos los ingredientes, a excepción de la fruta, a un vaso y lo dejamos refrigerar por 8 horas. Luego de todo este tiempo, removemos la mezcla, y añadimos la fruta de nuestro agrado encima de toda nuestra mezcla.


Recuerda que las semillas de Chia son una fuente de Omega 3. Además, contiene calcio, hierro, fósforo, vitamina A, potasio, magnesio, niacina y zinc.

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